国际通用体重计算公式及身材比例标准，1米6女生胸围需达84.8厘米

美女们，快来看看是哪一款吧？

国际通用的人体体重和身体比例计算公式：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重±（多少）10%。

超重：比标准体重大10%，比标准体重少20%。

轻度肥胖：超过标准体重20%且低于标准体重30%。

中度肥胖：超过标准体重30%且低于标准体重50%。

重度肥胖：超过标准体重50%以上

标准体脂：体重指数(BMI)=体重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女性=19-24

搭配妹子对比了这张表，惊讶地发现，身高1.6米的女生，胸围需要达到84.8厘米，小腿围只有29.6厘米才算“标准”。

而如果你想苗条，你的体重必须只有47.7公斤，拜托！ “我不能这么做！”

中国测量标准：

BMI<20为稍瘦； 2040为严重肥胖

理想体重的简单换算公式如下：

男性：（身高 - 80）* 0.7 = 理想体重

女性：（身高 - 70）* 0.6 = 理想体重

图片来自网络

说到好身材，人们通常会想到军人。以下是招募新兵的身高体重标准表：

【肥胖的根源是长期缺乏营养】

很多人认为肥胖是营养过剩，其实只是脂肪过剩。缺乏其他（40多种）营养素会导致脂肪代谢酶缺乏，肝脏代谢下降。肥胖是由于营养不均衡（而非营养过剩）、饮食不规律、热量堆积而无法代谢转化为脂肪造成的。你不一定吃得很多，但脂肪不能代谢，所以我们经常听到：喝水会让你发胖！肥胖是一种疾病，一种慢性代谢性疾病。是器官功能下降的现象，尤其是肝脏！ 1公斤脂肪换算成7700大卡！我们体重增加是因为摄入过多卡路里，而不是营养过剩。只有营养均衡，脂肪才会被燃烧。简单的节食减肥是一个陷阱。跳过营养被称为肌肉损失。如果你饿了，脂肪不会消失，但肌肉和水会消失。因为节食缺乏营养，导致脂肪代谢下降，形成恶性循环。即使你称体重，你的体重也会减轻。它会减少，这是肌肉和水的重量。本来，脏腑功能下降，所以饥饿感会更严重。所以恢复节食后体重会很快反弹，减得越多，减掉的脂肪就越多。更可怕的是节食后的报复性反弹。当你想的时候就想想吧。 20岁无论吃多少，都不会发胖，因为你的身体机能好，燃脂能力强，你就明白了。如果你的身体正在悄然增加体重，这意味着你的身体正在开始走下坡路。那么是时候考虑减肥了！减肥其实很简单！

记住一件事：只有营养全面均衡才能燃烧脂肪！

健康重置（营养餐折扣包）健康重置有效控制体重，有助于长期保持良好体型，避免体重增加。降低血糖水平，增加饱腹感，避免过多热量摄入，帮助使用者建立健康的饮食习惯。

营养膳食有助于维持健康的血压和正常的高密度胆固醇（HDL）水平，降低患心脏病的风险，并维持正常的血糖和胰岛素水平。