Chao新闻客户作家Zhang Yuan和Shen Chao

什么是运动处方？

在有关电动自行车的采访中，我们首次听到了绿色源组Holdings Co.，Ltd的董事会主席Ni Jie。

这是什么样的证书使电动自行车公司的大老板能够启动“审查和考试”模式？这使我们对这个新事物感到好奇。

当我们接近锻炼处方者时，我们发现了一些更神奇的东西。他们对待人，但不开药。他们只是使用处方形式来指定患者的内容，方法，类型，运动强度等，这可以有效地帮助患者改善身体功能，甚至达到预防和帮助治疗某些慢性疾病的效果。

制造业巨头也正在“审查和准备考试”

在绿色来源中，几乎每个人都有一本厚实的书，例如“体育处方”的百科全书。今年，不仅是尼·杰（Ni Jie）本人，而且一群员工正在准备申请像他这样的体育处方证书。之所以如此“滚动”的原因是因为这家深入参与电动自行车的公司的目标是针对一个新的市场 - 健身和健康。

Ni Jie桌子上的三本书。张元的照片

20多年前，一辆带踏板的脚步控制的电动汽车作为辅助机构在欧洲，美国和日本很受欢迎。它比传统的自行车避免了劳动力，可以锻炼骑自行车的人的整个身体。

世界卫生组织具有NCD（非感染性慢性疾病）的概念，并且具有高血压，糖尿病，痛风和高脂血症等常见疾病，无法具有传染性，并且无法在很长一段时间内治愈自己。为了“战斗” NCD，锻炼是最低的成本方式。

如今，随着材料寿命的改善，Ni Jie还认为中国人民对健康和运动的需求正在逐渐扩大。今年5月，Ni Jie与有关“体育处方”的相关知识接触。根据“锻炼处方”的概念，锻炼不是更好。它需要根据您自己的锻炼能力来促进人类健康的定期和科学锻炼。不适当的运动也可能遇到一些风险，因此健身和健康需要深入整合，也不缺少。

启发了Ni jie的原因是，这本书提到在某些医院，运动自行车被用来进行身体健康测试，当场骑行也可以延迟或治疗慢性疾病。

根据“运动处方”，对电动自行车的投入合理程序，以便骑自行车的人可以达到健身的目的，甚至可以在通勤时帮助治疗慢性疾病。尼·杰（Ni Jie）似乎看到了蓝色的海洋。

Ni Jie告诉我们，使用5G通信和物联网技术的应用，电动自行车将能够连接手机和手表，以访问骑自行车的人的心率，年龄和其他个人数据，并通过大数据模型推荐合适的“体育处方”。例如，长期坐着的人可以选择具有适度抵抗的“医疗保健处方”，而老年人可以选择具有轻微抵抗力的“运动处方”。通过数据收集，个人甚至可以分析其运动变化，并自动开出下一个“体育处方”。

将来，电动自行车正在内部测试中。由受访者提供的照片

没有注射或药物，食欲良好，精神良好

锻炼处方真的那么惊人吗？

在千江医院，这种魔力正在发生。

在智人医院住院部门的一楼，有一个特殊的“健身房”，其中包含健身设备，例如健身自行车，草原，楼梯机，椭圆机等。但是，参加运动的人都是患者，包括中风，糖尿病，高血压，高血压等。王奶奶（化名）就是其中之一。

两个月前，由于她的身体疼痛，现年90岁的王王两个月无法入睡。许多抗炎和止痛药不再工作，因此她与家人一起被送往医院。由于王奶奶很老，她的家人的需求是减轻痛苦。

林简（Lin Jian）正在回答与患者“锻炼处方”有关的问题。张元的照片

“在基本检查期间，我们发现王王子的器官功能和心肺功能还可以。她体内疼痛的主要原因是她卧床不起了很多年，肌肉和关节很弱。”郑安吉医院康复医学系主任林·简（Lin Jian）说。通过对相关测试和病史的个人分析，Lin Jian为她开了个性化的“体育处方”。

此处方清单包含锻炼处方和营养处方，这些处方阐明了患者的强度，时间，频率和活动模式。通过科学运动方法和合理的饮食组合，患者可以改善身体疼痛的症状。

起初，处方上的练习是轻轻抬起手臂。在不到5分钟的时间里，王奶奶太累了，她做不到。一周后，她的手臂可以做超过10分钟。此后，根据处方处配制的运动公式，王奶奶允许尽可能多的动作，可以在整个身体上移动，例如伸展腰部和臀部，抬起水瓶，将弹性腰带拉到自行车上等。三周后，Wang奶奶在花园的花园旁边散步。她的身体疼痛已经轻度，胃口得到了改善，她充满活力。她可能会在六周内从医院出院。 “在治疗期间，未使用相关药物。”林简说。

林简的锻炼处方证书。张元的照片

一年前，林简获得了由美国运动医学协会和中国运动科学学会的运动医学分支联合颁发的运动处方证书，也是第一批在中国认证的临床医生。 “健康衰老的第14个五年计划”提到，我国有78％以上的老年人至少患有一种慢性疾病，但是可以避免许多慢性疾病，并且可以通过科学运动和饮食来改善。

数据表明，定期有氧运动可以将慢性疾病患者全因死亡的风险降低45.9％。

林简认为，慢性疾病人群应该摆脱认知误解，并清楚地表明，它们对慢性疾病的预防和控制有积极影响。运动应因人而异，从疾病到疾病。在决定锻炼之前，请去医院患有病情，并从一般慢性疾病，康复部门和其他部门中找到健康和运动评估的医生，并根据先前的病史，身体状况，平衡能力，心脏肺功能，心脏肺活量等，对锻炼的风险进行分类。在获得科学的“锻炼处方”后，开始进行定期锻炼并确保健康的健康成果。

“运动是一名好医生，也是一种很好的药物。必须将药物分为功效和剂量，运动是相同的。如果运动不适合自己的情况，它将适得其反。”林·简（Lin Jian）举了例子。高血压和糖尿病患者适合步行，慢跑，游泳和其他有氧运动。肩痛患者无法继续运动。心肺弱的患者不适合参加马拉松比赛，即使是方形舞蹈也不适合所有人。他说：“国家健身繁荣的兴起是一件好事，但它需要科学的锻炼，不能盲目地遵循它。”

在智格医院的一楼，患者正在按照锻炼处方进行运动。张元的照片

融合身体和健康的才能加快了生活

州议会的“健康中国2030”概述，“建立强大的体育国家的概述”和“关于加速运动业发展并促进体育消费的几种观点”建议增强体育指导，促进运动处方，并为体育锻炼在疾病预防和控制和控制和控制和健康促进中的积极作用提供全面发挥。

“该省只有大约20人获得了体育处方者的认证，主要关注医务人员。”千江体育科学研究所国家健身研究中心主任Xue Liang表示，目前没有相关的法律法规可以受到体育处方者的监督和保护，但不仅在医疗领域，而且在体育健身工作者，老师，老师和普通人中，这是一种有希望的专业技能。

学生是身体和健康整​​合的培训技能。由受访者提供的照片

他告诉记者，当前体育和健康的整合迫切需要才能。接受过体育训练和受过医学训练的运动才能培训的健康才能将为人们提供长期融合的持续锻炼服务，并使用更多的科学锻炼方法来提高关键团体健康管理的工作质量，从而使干预服务更具针对性和有效。

In order to accelerate the construction of a high-quality professional team for the integration of physical and health, since 2022, the Zhejiang Provincial Sports Bureau and the Zhejiang Provincial Health Commission have held the "Sports and Health Integration" campaign to promote health talent training plan for three consecutive years, focusing on moving the health checkpoint forward, further improving the precise service capabilities of sports intervention guidance, and giving full play to the role of sports intervention在慢性疾病预防，基本公共卫生服务，健康促进和其他方面。目前，全省体育系统和卫生系统的3,000多名相关技术人员已成为身体和健康整​​合的预备役才能。 “人才仍然缺乏供应。” Xue Liang说，仅在10月，就有4个相关的技能培训课程。

“今年的培训不再是纯粹的理论，而是通过实践扭转理论知识。” Xue Liang解释说，通过案例分析，理论知识然后被抛弃，通过理论考试，他将参加离线实践练习。该课程包括三种类型：基本班级，合并课和改进类，以满足不同学生的需求，以获取相关知识，并选择一支顶级家庭专家团队进行教学。培训采用在线和离线表格的结合。学生将在一个多月的时间内学习针对不同疾病的运动处方的基本理论，掌握制定运动处方的基本技术，并允许更多的运动处方应用于慢性病人群的健康管理，并更好地进行运动伤害保护和锻炼促进促进健康教育和指导。毕业后，将授予生活方式教练和社会体育教师。

科学健身指导处方室。面试官提供的照片

近年来，千江在整合身体和健康才能培训方面做出了许多有用的尝试。 “宗教省国家健身实施计划（2021-2025）”提出，有必要加深身体健康和健康的整合，制定和实施指导意见，以促进身体健康和健康的综合发展，并转变为专注于治疗现有疾病，以治疗现有疾病，以治疗现有疾病。同时，当地还促进了合同的医生，家庭医生以及其他医务人员和社会体育教师，以进行体育知识和健康知识的交叉培训。从2018年开始，省会省的所有城市，城市（城市，地区）都对身体健康整合进行了跨服务培训，为建造Zhejiang物理健康整合服务机构的建设提供了人才保证。据报道，温州是该省“体育与健康融合”运动以促进健康才能的训练基础，下一步将扩展到利斯ui。

该省体育与健康的整合正在不断探索新的模型。目前，Huzhou已确定是“体育与健康整合”“智能服务平台”揭示名单和领导力的项目，进一步加强了将在线和离线运动处方和健康管理结合结合的公共服务模型。 Lishui和Quzhou领先，将国家的身体行为监测中心升级到体育促进健康中心。 Jiaxing和Huzhou已成为该国社区体育和卫生中心的第一个试点城市。

今年，北省体育局还共同开展了在整个省14个县（城市和地区）建设“良好社区”体育与健康中心的试点工作，探索了建立一种新的体育和健康促进模式，以建立健康的健康模式，以覆盖整个人群，以覆盖全年的友好社区，并建立了一个统治社区，并建立了一个社区，并建立了一个社区，并建立了一个社区。