健康合理的减肥方法总是与运动和合理的饮食密不可分。可能有一些减肥的辅助方法，但它们都不会成为减肥的基本方法。
我经常收到一些朋友的问题，即某些减肥中心的减肥方法不需要运动。更重要的是，他们使用物理方法，不会因药物引起腹泻和恶心。这似乎很有效。我不知道现在是否有任何高科技手段可以实现此效果，但是在我了解的情况下，大多数是这样的：
中国有许多减肥中心，他们认真帮助客户锻炼并指导他们的饮食。我对对客户负责的真诚感到非常感动。但是，还有一些减肥中心负责赚钱，这使人们非常生气。
这种作弊组织通常具有表面健康且安全的减肥方法。它只需要看起来健康和安全即可。它不需要真正有效甚至合理。此方法仅用于粉饰店面。
例如
“我们使用按摩将身体的脂肪冻结，您不会服药。”
“我们正在摇晃脂肪的方式。”
“使用我们的芳香疗法（精油）可以使您平静下来，并具有瑜伽的作用”
“我们不会让您节食，您只需要用我们的餐点更换就餐即可。”
还有更多，但实际上，没有药物可以改变。
如果您对减肥的基本知识不太了解，尤其是某个年龄的人和想要减肥的女孩，那很容易信任他们。因为他们的方法似乎对身体有害，所以尝试一下都没关系。
一旦您开始消耗，减肥零件就会出现和饮食！没错，这是一种可以耗尽健康的饮食！
当您开始食用他们的减肥课程时，它们会给您一个非常重要的提醒
“尽管我们的按摩将脂肪推开，但您必须清空胃和肠子，让脂肪排出，这样您就不能吃晚饭！”
“如果我们粉碎了脂肪，就不能吃一点肉，否则脂肪会再次粘在一起！”
“我们的芳香疗法（精油）是一种中药成分。如果吃饭，食材将与油不相容！”
“请记住，您将来只能吃我们的更换产品。吃其他事情会浪费您的所有努力！（实际替代产品的营养价值很低，无法提供所需的卡路里）”
无论写它是什么原因，都告诉您放弃一些正常的饮食。
因此，一切核心的核心变成了您必须进行某种饮食以实现体重减轻。实际上，真正减轻体重的不是他们的课程，而是您被迫节食。
此外，通过这种方式，减肥中心将完全改变责任。如果将来对减肥没有影响，他们将借口您不根据他们的要求进食，并且课程将失败。最多，您会给您带来折扣并获得另一种待遇。这不是简单的饮食。他们知道您是一个困难的人，并给您一些“无情”减肥，但运气不好是您的健康。很多时候无法说出效果，因为效果不代表任何东西。就像将要获得高分的考试一样，是真正的才华还是在考试室中作弊？从等级看不到。
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